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來(lái)大姨媽期間吃不胖嗎

夏虎
夏虎 主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科

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在月經(jīng)期間是有可能吃胖了，所以也需要注意飲食，首先需要以蛋白質(zhì)含量比較高的食物為主，這樣對(duì)月經(jīng)的恢復(fù)有幫助，飲食上面需要低脂低糖的飲食，飲食方面的脂肪含量比較多，就有可能引起肥胖，并且在月經(jīng)期間不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣體內(nèi)的脂肪減少是比較少的，所以是很容易肥胖。

平常還是需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)減少脂肪有一定的幫助，月經(jīng)期間還是需要早睡早起，不能熬夜，有的時(shí)候經(jīng)常熬夜會(huì)引起月經(jīng)的紊亂。

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