大姨媽第幾天可以卷腹啊
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)沒有干凈前，是不建議做卷腹運(yùn)動(dòng)的。
這種卷腹運(yùn)動(dòng)還是屬于比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)的，如果經(jīng)期內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會導(dǎo)致出血增多，或者是經(jīng)期延長的現(xiàn)象。所以不建議在來月經(jīng)期間做卷腹運(yùn)動(dòng)，可以在月經(jīng)干凈后三天做卷腹運(yùn)動(dòng)，或者是其他的有氧運(yùn)動(dòng)，以及跑步跳舞等比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)期最好是做比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽或者是慢走。
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