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吃什么可以緩解近視眼

近視眼患者想要恢復(fù)視力是比較困難的,但是可以通過飲食調(diào)整和保證良好的用眼習(xí)慣來控制近視度數(shù),防止近視加重。近視眼的患者可以多吃富含維生素的水果蔬菜,比如菠菜,西紅柿,胡蘿卜,紫薯等。還可以多吃一些魚蝦類,以及動物肝臟含有的維生素也比較豐富。

喝水的時候可以泡決明子,枸杞,山楂,菊花等,有清肝明目的作用??梢赃m當補充一些葉黃素,葉黃素屬于抗氧化劑,能夠促進血液循環(huán),對于保護視力很有好處。除了飲食以外,還要注意休息,防止眼疲勞,科學(xué)用眼。

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