吃鈣片不能吃什么東西
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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許多食物都會影響鈣的吸收，與鈣片不能同時服用。常見的有以下幾種：
第一、蔬菜類，尤其是含有草酸較高的蔬菜，與鈣同服會形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收，比如菠菜、竹筍等；
第二、鈣片應(yīng)當(dāng)避免與豆制品、豆?jié){、豆奶等含鈣高的時候一同飲用，以免影響鈣的吸收；
第三、鈣片避免與碳酸飲料以及含磷較多的食物，比如漢堡、披薩等同時食用，當(dāng)體內(nèi)攝入磷過多時會影響鈣的吸收。建議飯后或者飯間食用，避免胃酸影響了鈣的吸收。要選擇原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以。
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