晚上不能吃啥減肚子
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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晚上的時候不要吃過于油膩刺激的食物，不要吃垃圾食品，尤其是在晚上7點之后，不要吃任何的食物，對減肚子是有很大效果的，如果想身體健康的減肥，需要通過科學的方式進行減肥。
比如，日?？梢远鄥⒓討敉膺\動，例如游泳、跑步、爬山等，通過運動能夠很好的促進身體的代謝，堅持一段時間后，身體明顯的會瘦下來，不能夠亂吃藥物減肥，以免會對身體造成影響，例如，出現(xiàn)了反彈，或者是導致體重比原來加重的情況，日常飲食上也要注意合理的搭配。
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