預(yù)防感冒的方法
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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預(yù)防感冒首先就應(yīng)該要增強體質(zhì)，提高自身的抵抗力。方法有很多，比如適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪婓w質(zhì)。同時注意加強飲食營養(yǎng)，做到飲食，全面營養(yǎng)均衡，像肉蛋奶，瓜果蔬菜都應(yīng)該要攝入。
同時還應(yīng)該要注意保持室內(nèi)空氣清新，流通，溫濕度適宜。講究好個人衛(wèi)生，飯前便后一定要洗手，外出不要去人多密集通風(fēng)設(shè)備不好的環(huán)境中。
另外，天氣不好的情況下，最好要戴上口罩，以防交叉感染引起一些呼吸道的一些疾病。同時還應(yīng)該要注意不吃辛辣油膩的食物，少抽煙，少喝酒。
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