如何健脾胃調(diào)腸道
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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可以使用按摩腸道的方法，將手放置于胃部的地方，然后以順時(shí)針的方向來按摩胃部，堅(jiān)持此手法按摩約十分鐘以上。腸道不好的人可以每天少食多餐，這可以避免一次飲食過多，使胃部產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，并且還要少食油膩，少喝濃茶，少食辛辣食物，以免影響腸道的消化功能。
平時(shí)可以多食一些粗糧食物，再就是多吃些水果蔬菜，細(xì)嚼慢咽，有助于促進(jìn)腸道的消化，生活中要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，可以口服人參健脾丸，歸脾丸，參苓白術(shù)散調(diào)理。
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