腎陽虛怎么補(bǔ)
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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腎陽虛的患者不要進(jìn)行大補(bǔ)，因為盲目的服用補(bǔ)腎藥，只會加重?fù)p耗體內(nèi)的陰液，甚至傷及氣血，尤其是對于體質(zhì)是容易上火的類型。長期以往同樣會損傷人體的健康。
所以對于腎陽虛的患者可以多吃性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，比如可以吃，黑木耳，黑芝麻，豆類，魚類，肉類蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，可以去游泳，打太極等鍛煉腰部力量的運(yùn)動。通過飲食和運(yùn)動調(diào)理對于腎虛的患者效果是比較好的。
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