脾腎陽(yáng)虛型

: 李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院中醫(yī)皮膚科
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脾腎陽(yáng)虛，1.捏脈：脾的功能是幫助人體運(yùn)輸，而腎主要是幫助身體排水，若脾腎陽(yáng)虛，身體可積聚過(guò)多水分，揉捏脈可解決脾腎陽(yáng)虛問(wèn)題，具有祛濕利尿、疏通經(jīng)絡(luò)、健脾補(bǔ)腎的作用，每天揉脈10分鐘左右，一個(gè)月左右，脾腎陽(yáng)虛癥狀將得到改善。

2.多做腰部運(yùn)動(dòng)：如果你想增強(qiáng)腎臟和健脾，你也可以做更多的腰部運(yùn)動(dòng)，如側(cè)腰運(yùn)動(dòng)或彎曲運(yùn)動(dòng)，可以改善脾腎陽(yáng)虛癥狀。

3.注意飲食療法：脾腎陽(yáng)虛實(shí)質(zhì)上是體內(nèi)陽(yáng)虛，這類(lèi)人通?？梢猿愿嗟氖澄飦?lái)補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)，如牛肉、紅棗、韭菜、秋葵、羊肉、人參等，這些成分可以以蒸湯或燉湯的形式煮熟，具有健脾補(bǔ)腎的功效。

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