腎陽虛山藥可以吃哪
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎陽虛是可以吃山藥的，可以把山藥熬粥，長時(shí)間的堅(jiān)持喝粥，對(duì)腎虛也是有一定好處的。如果腎虛嚴(yán)重也可以吃一些其他的食物來調(diào)理腎虛，比如黑芝麻、黑米、黑木耳、鱸魚、海帶、紫菜、烏雞、桑葚等一些黑色的食物，因?yàn)楹谏澄锸蔷哂幸欢ㄑa(bǔ)腎的作用。
另外，在平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗能力。保證充足的睡眠時(shí)間，不要長時(shí)間的熬夜，不要吸煙喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。要注意性生活適度，注意身體保暖，精神壓力不要太大。
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