手淫腎陰虛陽虛嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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手淫是可以引起腎陽虛的，也可以引起腎陰虛，或者是嚴(yán)重一點引起陰陽兩虛。所以需要注意要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣和作息時間，不要長時間的熬夜，保證充足的睡眠時間，同時要注意身體保暖，不要過度勞累。
飲食方面可以吃一些具有補腎作用的食物，包括黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、牛肉、山藥等。如果腎虛嚴(yán)重就要及時去醫(yī)院診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃補腎的藥物來進(jìn)行調(diào)理，同時可以適當(dāng)增加一些戶外體育鍛煉，增強自身的抵抗力。
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