20腎陽虛怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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20腎陽虛可以吃一些補腎的藥物來進行調(diào)理。
在調(diào)理期間要注重飲食的健康，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物。可以多吃一些補腎的食物，比如牛肉、羊肉、海參、紫菜、黑木耳、黑桑葚等，這些食物都具有補腎的效果?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾右恍敉怏w育鍛煉，這樣可以促進血液循環(huán)，增強自身的代謝能力以及抵抗能力，可以調(diào)節(jié)身體陰陽失衡的情況。
平時不要熬夜，不要長時間的玩手機，要保證充足的睡眠時間。不要過度的勞累，保持良好的心態(tài)。
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