20腎陽虛怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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20腎陽虛可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來進(jìn)行調(diào)理。
在調(diào)理期間要注重飲食的健康,不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物。可以多吃一些補(bǔ)腎的食物,比如牛肉、羊肉、海參、紫菜、黑木耳、黑桑葚等,這些食物都具有補(bǔ)腎的效果??梢赃m當(dāng)?shù)脑黾右恍敉怏w育鍛煉,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)自身的代謝能力以及抵抗能力,可以調(diào)節(jié)身體陰陽失衡的情況。
平時(shí)不要熬夜,不要長時(shí)間的玩手機(jī),要保證充足的睡眠時(shí)間。不要過度的勞累,保持良好的心態(tài)。
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- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
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