感冒了吃什么食物
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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感冒的情況下盡量飲食要清淡，可以適當(dāng)?shù)某郧宓?、溫?zé)帷⒁紫氖澄?，像一些小米粥、山藥粥、玉米粥或者是南瓜粥等都是可以的?/p>
另外可以適當(dāng)?shù)某孕∏嗖?，比如小白菜、菠菜芹菜或者是冬瓜、苦瓜等都是可以的，同時還應(yīng)該要注意多吃一些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素提高自身的抵抗力。
主要就是不吃辛辣、油膩、刺激性的食物，另外注意少吃多餐，不要一次性吃的太多避免加重腸道的負(fù)擔(dān)引起消化不良的現(xiàn)象。
同要注意不要過度勞累，多喝水促進身體新陳代謝，提高自身抵抗力使疾病盡快恢復(fù)。
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