黑豆腎陽(yáng)虛可以吃嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎陽(yáng)虛患者可以吃黑豆?，F(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況，大部分是由于腎虛造成的，所以補(bǔ)腎很重要。
黑豆是一種非常有效的補(bǔ)腎食物，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人吃黑豆是有益處的，黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑的來(lái)源，能夠清除體內(nèi)的自由基。尤其是在胃的酸性環(huán)境下抗氧效果更好。
雖然黑豆對(duì)健康有很多功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人吃了會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，腎虛患者平時(shí)要注意鍛煉身體，加強(qiáng)抵抗力。
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