手淫導(dǎo)致的是腎陽(yáng)虛腎陰虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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手淫是會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，也會(huì)導(dǎo)致腎陰虛，甚至可能還會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛，所以需要特別的注意，平時(shí)要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，更不能過(guò)度的勞累，保證充足的休息時(shí)間。
飲食方面可以吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)進(jìn)行輔助調(diào)理，比如牛肉，羊肉，黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆，山藥等，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吸煙喝酒，保持良好的心態(tài)，精神壓力不要過(guò)大，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)失衡的情況，如果情況嚴(yán)重就要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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