有哪些食品可以健脾胃補(bǔ)腎
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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有很多健脾補(bǔ)腎的食物，首先羊肉是很好的選擇。羊肉的效果可以與人參相比，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，而且含有大量的微量性激素，它可以燉羊肉還可以加入枸杞。但是羊肉不能像醋和茶一樣吃，否則會降低補(bǔ)腎的效果導(dǎo)致便秘。
也可以吃一些哈密瓜，它是補(bǔ)充脾胃的食物之一，它有健脾、健腸、健胃、益氣的功效，非常適合身體瘦弱、易疲勞、脾虛的人。但吃木瓜要適度，如果吃太多容易導(dǎo)致胃脹氣，也會出現(xiàn)酸灼燒現(xiàn)象。鯽魚也可以吃一些鯽魚，鯽魚有健脾益濕的良好效果，可以用豆腐燉。
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