腎陽(yáng)虛如何鍛煉
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，適當(dāng)?shù)腻憻捠怯泻锰幍?。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于身體的陽(yáng)氣和正氣的激發(fā)，使得腎陽(yáng)虛得以恢復(fù)。
對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，鍛煉要采取合適的方式，不能夠過度，也不能夠過量?？梢圆扇÷?、慢走、瑜伽這類比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式，既能夠起到鍛煉的效果，又不至于過于勞累，從而有利于癥狀恢復(fù)。在鍛煉的過程中，要時(shí)刻注意身體的情況。如果感到比較勞累，可以適當(dāng)?shù)赝Ｖ?，以免適得其反，加重腎陽(yáng)虛的相關(guān)癥狀。
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