腎陰虛的食療
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎陰虛的食療，可以吃中藥材熬制的粥類等，或是吃滋陰補(bǔ)腎的食物，比如山藥、枸杞等。同時(shí)，還可以適量的多吃黑顏色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，因?yàn)楹谏侨肽I的，具有一定的補(bǔ)腎作用。
如果腎虛嚴(yán)重，就不能光靠食療來進(jìn)行調(diào)理，可以服用滋陰補(bǔ)腎的藥物來調(diào)理。要加強(qiáng)自身的體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起，不要熬夜。飲食當(dāng)中不要吃辛辣、刺激性的食物，以及過于油膩的食物等，要保證良好的健康的性生活。
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