體寒宮寒的女人吃什么
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張延新 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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體寒及宮寒多是由于機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間涉涼引起，建議您平時(shí)可多喝一些生姜紅糖水或暖宮湯調(diào)理，每日上午及晚飯后各喝一大碗，最好趁熱喝下，讓身體微微發(fā)熱出汗為最佳，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持服用可有效緩解宮寒癥狀，另外平時(shí)要注意雙腳及下半身保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間涉涼，飲食上多吃溫?zé)嵝允澄?，控制寒涼食物的攝入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，比如快步走、慢跑等。
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