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崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性十之八九都有宮寒，是長(zhǎng)期吃生冷食物造成的。宮寒又指女性腎陽(yáng)虛。如果體內(nèi)寒氣太重，就會(huì)會(huì)出現(xiàn)宮寒。
宮寒的癥狀，月經(jīng)期間小腹疼痛難忍，血量少，血的顏色呈黑紅色且有血塊，甚至還有便秘，尿頻等。女性宮寒的女性很難懷孕，女性的子宮就像一個(gè)房子，房子冰寒濕冷，寶寶自然避而遠(yuǎn)之。
為什么有宮寒的女性經(jīng)期會(huì)有血塊并且伴有退步發(fā)麻的癥狀？不注意保暖，子宮遇到寒氣，血液流動(dòng)緩慢，經(jīng)量減少，形成血塊堵塞經(jīng)脈，所以才會(huì)腿部發(fā)麻，痛經(jīng)，面色蠟黃不紅潤(rùn)。經(jīng)脈、血液都不通，就是所謂氣血不和。
影響生育（難懷孕）與不孕是有區(qū)別的。如果不注意調(diào)理身體的話，即使好不容易懷上寶寶了，也很容易流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽如果宮寒嚴(yán)重，不僅給自己身體造成影響，也會(huì)給寶寶造成影響。
所以廣大女性要注意身體，尤其是子宮和卵巢。平時(shí)注意飲食，少食生冷的瓜果；多注意保暖。多做運(yùn)動(dòng)來(lái)抵抗寒氣，但是要在運(yùn)動(dòng)后注意保暖，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后毛孔張開，寒氣很容易侵入。
宮寒能限制女性做媽媽？飲食調(diào)理解決大問(wèn)題。
首先，注意保暖，平時(shí)多穿衣服，溫水泡腳，不要坐在潮冷的地方（水泥地上），也是要配合的。
其次禁忌寒涼食物，如蘋果，西瓜（大多數(shù)瓜類），豆腐，香蕉，海帶，草菇等。
那么調(diào)理宮寒吃什么最好呢？紅糖（注意純天然的植物紅糖），當(dāng)歸，桂圓，紅棗等都是暖宮的食物。紅糖水中可以放些生姜，生姜是溫性食物，同樣可以調(diào)理身體，切記晚上盡量少食用姜。
大家要是有條件，可以準(zhǔn)備上阿膠，鹿茸等補(bǔ)氣血。補(bǔ)氣血可以改善血液的循環(huán)，使身體溫暖。這些不好準(zhǔn)備的話，可以準(zhǔn)備一些核桃和花生，裝在口袋方便食用。
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宮寒怎么調(diào)理
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宮寒如何調(diào)理
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宮寒胃寒怎么調(diào)理
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女性宮寒，或影響生育,調(diào)理宮寒就得多吃這幾類食物
生活中有不少女性都出現(xiàn)了宮寒這種情況，宮寒如果比較明顯，女性在月經(jīng)期間就容易出現(xiàn)痛經(jīng)這種情況，而且本身宮虛寒后容易影響正常的月經(jīng)，還會(huì)降低女性的生育能力，因此平時(shí)女性如果發(fā)現(xiàn)自己有宮寒這種表現(xiàn)，那么需... 詳細(xì)»
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女性宮寒或影響生育,調(diào)理宮寒，不妨多吃這5類食物
據(jù)了解，現(xiàn)實(shí)生活中有部分女性存在宮寒的情況。宮寒，顧名思義就是“子宮寒冷”的簡(jiǎn)稱。如果宮寒嚴(yán)重，此時(shí)女性多容易在生理期出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)。女性宮寒，如果不積極治療或者調(diào)整改善，對(duì)女性的生殖功能有一定的影響... 詳細(xì)»
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宮寒如何調(diào)理
宮寒是指女性生殖系統(tǒng)中的寒凝狀況，常見(jiàn)癥狀包括經(jīng)期不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等。調(diào)理宮寒需要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：1.飲食調(diào)理：宮寒屬于寒凝狀況，因此飲食上應(yīng)避免寒涼食物的攝入，如冰鎮(zhèn)飲料、生冷食品等。可以適量攝... 詳細(xì)»
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宮寒怎么調(diào)理
宮寒是指女性生殖器官出現(xiàn)寒冷感，常見(jiàn)癥狀包括月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、腹痛、腰酸等。對(duì)于宮寒的調(diào)理方法主要有以下幾個(gè)方面：1.飲食調(diào)理：多食用溫?zé)嵝允澄铮缃?、蔥、蒜、辣椒等，可以增加身體的熱量，改善宮寒癥... 詳細(xì)»
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宮寒怎么調(diào)理
宮寒是指女性子宮寒冷，表現(xiàn)為經(jīng)期不調(diào)、經(jīng)量少、經(jīng)血顏色偏淡、經(jīng)期有痛經(jīng)等癥狀。調(diào)理宮寒的方法如下：1.理氣活血：宮寒主要是氣滯和血液循環(huán)不暢引起的，可以采用一些理氣活血的方法來(lái)改善癥狀。例如可以常喝一... 詳細(xì)»
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