糖尿病能吃小米干飯嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病患者可以吃小米干飯。小米干飯可以為人體提碳水化合物，碳水化合物占人體每天飲食總熱量的50%左右，屬于必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。碳水化合物盡量選擇青菜蔬菜和五谷雜糧類(lèi)的食物。這一類(lèi)的食物升糖指數(shù)比較低，有利于血糖的控制。
糖尿病人還需要攝入一定量的蛋白質(zhì)，盡量選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白，減少動(dòng)物性蛋白的攝入，比如雞蛋、牛奶等等。糖尿病人還要注意膳食纖維的攝入，提高膳食纖維有利于身體的健康。糖尿病人需要嚴(yán)格戒煙，限制飲酒。
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