請(qǐng)問血糖高能吃獼猴桃嗎

: 韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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獼猴桃的升糖指數(shù)比較低，熱量比較低，血糖高的人是可以吃的，每天可以選擇100到150克的獼猴桃。血糖升高的人可以選擇熱量比較低的水果，有助于補(bǔ)充維生素和膳食纖維。

糖尿病人血糖控制不佳的情況下，最好先不要吃水果，以免引起餐后血糖的升高，影響病情。如果血糖控制良好，可以在兩頓飯中間加餐水果，獼猴桃屬于其中的一種選擇。除了獼猴桃以外，柚子、草莓都可以。血糖升高飲食控制的同時(shí)，一定要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，推薦有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎自行車、太極拳、瑜伽等等。

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