怎樣讓交感神經(jīng)不興奮
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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交感神經(jīng)興奮主要表現(xiàn)為心率增快、血壓升高、新陳代謝加快、腸道蠕動減慢等等，降低交感神經(jīng)興奮性主要是減慢心率，呼吸等。
想讓交感神經(jīng)不興奮，首先要放松心情，注意勞逸結(jié)合充分，不要太累，調(diào)整飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補充蛋白質(zhì)，適當增加運動量，多到室外進行運動，補充睡眠，還可以采取適當?shù)乃幬镏委焷碓黾幽I上腺素的分泌。
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