降血壓的辦法

: 胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院內(nèi)科
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降血壓主要分為兩個(gè)方面，一個(gè)就是非藥物的降壓，主要就是通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食要以低鹽低脂的飲食原則為主，血壓分為高腎素，高鈉型，高鈉型高血壓的人，要嚴(yán)格限制鹽的攝入量，鈉的攝入量要小于三克，每天另外之類的也要嚴(yán)格限制，甚至像動(dòng)物內(nèi)臟，腦，動(dòng)物的皮，還有湯類，含鈉類比較高的一些，應(yīng)該要盡量少吃。

另外，非藥物治療還包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于減重，降壓都有利外一個(gè)就是服用一些藥物來降低血壓，主要就是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些適合自己的降血壓的藥物，長(zhǎng)期服用來進(jìn)行治療，緩解癥狀。

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