跑步傷腰椎嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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跑步并不傷腰椎，只要患者的跑步姿勢正確，是不會(huì)對腰椎產(chǎn)生相關(guān)損傷的。實(shí)際上，跑步對于腰椎相關(guān)疾病的恢復(fù)還有一定的促進(jìn)作用。在跑步的過程當(dāng)中，患者在腰背部的肌肉也能夠獲得有效的鍛煉，這樣就能夠使患者的腰椎維持正常的生理曲度，繼而對此類病變的恢復(fù)有幫助。
不過如果患者的跑步姿勢不正確，可能會(huì)引起腰椎的相關(guān)損傷。比如，如果患者在跑步的時(shí)候經(jīng)常用全腳掌去用力著地，這樣就會(huì)對腰椎產(chǎn)生非常嚴(yán)重的震動(dòng)。久而久之，有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎過快的退化，比如產(chǎn)生此處的骨質(zhì)增生或椎間盤突出一類的病變。
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