爬山對膝蓋的損害大嗎
爬山對膝蓋的損害是比較大的。在爬山的過程中，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重比較大，承受的壓力比較大，對膝關(guān)節(jié)的軟骨面的磨損也會加重。
如果有膝關(guān)節(jié)異常病變的患者，比方有半月板的損傷，或者是有膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎等情況，盡量減少爬山?？梢赃x擇其它的運(yùn)動鍛煉方法，比方游泳、或者是練習(xí)瑜伽、打太極拳等運(yùn)動。如果沒有膝關(guān)節(jié)的病變的患者，也盡量不要長時間的進(jìn)行爬山，也要避免對膝關(guān)節(jié)造成損傷。
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