腰椎壓迫神經(jīng)鍛煉方法
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程斌 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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對(duì)于腰椎壓迫神經(jīng)鍛煉的方法，平時(shí)可以積極地進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，在床上進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，3點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)或者是游泳鍛煉，來(lái)加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好地保護(hù)腰椎，就可以有效地緩解病人腰椎壓迫神經(jīng)的臨床癥狀。
另外，平時(shí)需要避免久坐久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，配合針灸、拔罐、牽引、推拿等理療的辦法，需要口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，就可以有效地改善病人臨床癥狀。
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