跑步保護(hù)膝蓋的裝備
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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進(jìn)行跑步鍛煉的患者，可以采取如下幾種保護(hù)膝關(guān)節(jié)的裝備：
第一，此類患者可以在跑步之前佩戴一些像護(hù)膝或者是彈力繃帶之類的護(hù)具。這些護(hù)具有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，而且如果患者既往有一些膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)的半月板損傷或韌帶損傷，那么此時(shí)佩戴這樣的護(hù)具更有幫助。
第二，建議患者要選擇合適的跑步用鞋。推薦患者可以選擇專業(yè)的跑鞋或者是買一些寬松、柔軟、舒適的運(yùn)動(dòng)用鞋。此類鞋能夠有效的緩解患者在跑步當(dāng)中受到的震動(dòng)，并且給患者提供足夠的支撐，防止其產(chǎn)生過度疲勞。
第三，該類患者同時(shí)要選擇適宜的路面，比如推薦患者可以在柏油路上跑步。
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