下腰對腰椎有好處嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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下腰對于腰椎是有好處，這樣的活動對于腰椎的好處主要有如下幾個：
第一、有助于腰椎保持正常的生理曲度。有很多腰椎的相關(guān)病變都是由于腰椎的生理曲度發(fā)生了改變所導(dǎo)致的，而下腰能夠有效的防止這種情況。
第二、下腰能夠有效的鍛煉患者在腰背部的肌肉，而且能夠使其適當?shù)姆潘?。通過下腰有助于維持患者在腰背部的外形，并且有助于腰背部肌肉的強健。只有患者保持這樣的狀態(tài)，才能夠防止腰椎相關(guān)疾病的發(fā)作。
不過需要提醒患者的是，這樣的運動僅僅適合柔韌性和肌肉力量比較好的患者。
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