騎自行車對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
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程斌 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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對(duì)于騎自行車對(duì)腰椎間盤突出有沒有好處，首先需要說明一下，對(duì)腰椎間盤突出的患者進(jìn)行騎自行車是沒有好處的，往往久坐久站以后會(huì)加重病人腰椎間盤突出臨床癥狀的。
通常對(duì)腰椎間盤突出的患者，平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，在床上進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行3點(diǎn)5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)或者是游泳鍛煉，就可以加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好地保護(hù)腰椎，緩解病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。另外，對(duì)腰椎間盤突出的患者，平時(shí)最好帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，需要睡硬板床，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物。
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