慢跑保護膝蓋的裝備
長時間的慢跑也容易對膝蓋有一定的磨損，容易引起膝關節(jié)炎癥的發(fā)生，比較常用的保護膝蓋的裝備可以選擇護膝，注意跑步時間不要太久，同時也要注意做好膝關節(jié)的保暖，跑步前也要適當的進行局部的拉伸，就會避免一些膝關節(jié)異常病變的情況的發(fā)生。
如果有膝關節(jié)病變的情況，主要就是減少跑步的時間，可以選擇一些其他的運動鍛煉方法，比方說進行瑜伽練習，或者是打太極拳等等。
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 關節(jié)科
擅長： 股骨頭壞死、小兒...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 骨科
擅長： 用手法、中藥、手...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 骨一科
擅長： ，對骨關節(jié)疾病、...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長撞長肩、肘、...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長： 熟練開展下肢髓內...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 骨一科
擅長： 擅長脊髓損傷、關...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長： 診療擅長和研究方...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長： 婦科惡性腫瘤的綜...
公眾號
頭條號
百家號