肩撞擊綜合癥如何康復(fù)
肩撞擊綜合征康復(fù)的方法主要就是要保證良好的休息,同時也注意做好局部的保暖,可以同時配合熱敷、理療和按摩等進行治療,也可以配合針灸療法,后期主要是選擇進行康復(fù)訓練。
比較常用的方法可以進行肩胛伸展運動,做運動的時候肩膀不要晃動,以及進行胸肌的拉伸運動,肩部橫向外展強化運動,患者俯臥在桌子上或者是床上,雙臂要伸出桌外,放松肩膀。
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