風濕患者如何進行日常保健
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風濕免疫科
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風濕患者的日常保健,需要保持居住環(huán)境的干燥及向陽,避免居住環(huán)境陰暗潮濕,經(jīng)常開窗通風,勤曬被褥,不穿潮濕的衣服。
飲食應營養(yǎng)豐富,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,如牛奶,蛋類,瘦肉,魚類等食物,多吃應季的水果蔬菜補充維生素。在寒冷的秋冬季節(jié)注意保暖,多穿衣服。
建議適當外出運動,如散步,騎車,游泳,打太極,練瑜伽,勤曬太陽補鈣,這樣可以運動身體增強體質(zhì)及免疫力。
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