怎樣白發(fā)變黑發(fā)
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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要讓白發(fā)變黑發(fā)，建議如下:首先，要保持精神愉悅，不要壓力過大，不要精神緊張。
其次，合理的飲食與頭發(fā)的健康有很大的關(guān)系，可以多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。飲食要清淡，不要偏食。
再者，可以多吃一些核桃、芝麻、木耳等食物，有助于頭發(fā)變黑。最后，平時(shí)可按摩頭部，促進(jìn)血液血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)洗頭不要過于頻繁，每周以2~次為宜。
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