產(chǎn)后胯骨變小的睡姿
-
-
徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
查看其他語音
產(chǎn)后胯骨變小的睡姿就是要選擇側(cè)臥睡覺，因為這樣的睡姿可以利用地球的引力對雙側(cè)髂骨進行壓力刺激，縮小兩側(cè)髂骨的距離，從而能夠使髂骨變小。
除了需要進行正確的睡姿，同時還要選擇正確的康復(fù)訓(xùn)練，可以選擇髖部的一些拉伸動作，增加肌肉的收縮能力，也能使髖骨變小，具體要根據(jù)個人情況在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行訓(xùn)練。
期間要注意休息，不要過度的勞累，保證充足的睡眠時間，飲食上要增強營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
-
-
產(chǎn)后痔瘡
李勝龍
主任醫(yī)師
-
-
晚期產(chǎn)后出血多發(fā)生在產(chǎn)后多久
李婕
副主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后痔瘡癥狀
李勝龍
主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后胯骨疼
龍騰飛
主治醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后皮膚發(fā)黃
羅美俊子
主治醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后低血壓
譚虹
主任醫(yī)師
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 于產(chǎn)科高危妊娠（...
-
-
上饒縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 婦產(chǎn)科急危重癥病...
-
-
珠海市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 孕產(chǎn)婦保健、高危...
-
-
廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長： 擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 擅長婦產(chǎn)科疑難危...
-
-
保定市第二中心醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 妊娠期相關(guān)疾病:...
-
-
重慶市第九人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 婦產(chǎn)科常見病、多...
-
-
溫州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 長期從事心血管疾...
-
-
產(chǎn)后怎樣保養(yǎng)
生產(chǎn)完之后保養(yǎng)這方面是非常的重要。并且他會影響到你以后的生活中的一些習慣，在飲食... 詳細?
-
-
產(chǎn)后如何收腹
產(chǎn)后收腹是治療女性產(chǎn)后腹部松弛和脂肪堆積等問題，以重塑完美身材。由于腹部在妊娠過... 詳細?
-
-
產(chǎn)后如何補血
產(chǎn)后補血顧名思義是在產(chǎn)后進行補血，因為生產(chǎn)時會有血量大量流失的情況發(fā)生，所以需要... 詳細?
-
-
無創(chuàng)產(chǎn)前篩查
無創(chuàng)產(chǎn)前篩查(NIPT)也稱為無創(chuàng)產(chǎn)前DNA檢測，孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生... 更多?
-
-
產(chǎn)科彩超檢查
產(chǎn)科彩超是產(chǎn)科中針對妊娠婦女進行的彩色多普勒超聲檢查，是一種安全... 更多?
-
-
產(chǎn)科B超
產(chǎn)科B超是一項安全、無創(chuàng)、無輻射的影像學(xué)檢查，利用超聲的物理特性... 更多?
-
-
羊膜腔穿刺術(shù)
羊膜腔穿刺術(shù)(羊水穿刺)，常孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生們被簡單通俗地稱為“羊... 更多?
-
-
絨毛穿刺術(shù)
絨毛穿刺取樣(CVS)是在超聲引導(dǎo)下抽取絨毛組織的有創(chuàng)穿刺術(shù)，也... 更多?
公眾號
頭條號
百家號