800米跑步前喝葡萄糖嗎？
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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常規(guī)情況下如果能正常進(jìn)食，不偏食，定時定量進(jìn)餐，800米跑前沒有必要喝葡萄糖。葡萄糖的口感比較差，一般人接受不了，可能喝完葡萄糖會影響食欲建議跑800米之前半小時可以吃一些巧克力，增加能量、增加耐力，800米跑之前要做好充分的熱身，而且跑之后要做好收斂運(yùn)動，有的人機(jī)體突然增加運(yùn)動不適應(yīng)，可能會出現(xiàn)外傷或者肌肉拉傷等，這是應(yīng)該引起注意的。
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