沒有安全感怎么辦
安全感的建立往往需要從自己的心態(tài)進行剖析，往往有一種不確定性的心態(tài)與缺乏安全感密切相關(guān)，每個人都會有情緒，都會產(chǎn)生不安全感的表現(xiàn)，只是程度多少不同而已，因此首先，我們要認識的不安全感是每個人都存在的，要將這種不安全感確定為正常的一種情緒表達狀態(tài)。
另外，要對自己的想法進行調(diào)整，例如說當(dāng)產(chǎn)生不安全感，擔(dān)憂害怕時要對自己的想法進行調(diào)整，要看到自己的不合理的，絕對化的，以偏概全的不合理認知，通過對認知的模式進行調(diào)整，可以建立正確的安全感的認知，另外就是不斷地努力增強自身的能力來提高自己的自信心，增強安全感。
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