感冒怎么預(yù)防
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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首先要保證充足的睡眠，生活飲食，一定要有規(guī)律，同時(shí)多喝水，適當(dāng)?shù)某砸恍?，新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，然后做一些，舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身體抗力，在空氣條件不好的情況下，盡量不要進(jìn)行，行戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)該要注意，如果患者想要運(yùn)動(dòng)，可以選擇天氣比較好的情況下，進(jìn)行戶外活動(dòng)。
同時(shí)還應(yīng)該要注意，患者在身體比較虛弱的情況下，也可以服用玉屏風(fēng)散，或者是龍牡壯骨顆粒，來增強(qiáng)體質(zhì)，晚上也不要熬夜，保證睡眠充足，能夠使疾病盡快恢復(fù)，同時(shí)也能夠提高，自身的抗病幾率。
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