孩子瞌睡多怎么辦上課聽課效率不高
孩子瞌睡多，上課聽課效率不高，這種情況可能是由于孩子晚上熬夜或者是睡眠質量不太好，所引起來，如果是由于睡眠質量問題，一定要注意合理膳食，睡前讓孩子喝一杯牛奶，可以達到一個助眠的作用。不要喝咖啡和茶，同時還應該要注意讓孩子適當?shù)倪\動，增強體質，提高自身的抵抗力。
晚上睡覺的時候也要保持室內的空氣清新，流通，溫濕度要適宜，避免缺氧，同時還應該要注意讓孩子吃一些富含蛋白質比較高的一些食物，能夠增強體質，同時要保持心情舒暢，不要有太大的壓力。
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