更年期婦女吃什么能增加雌性激素
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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到了更年期，由于女性年齡的增長，身體也逐漸出現(xiàn)衰老，會出現(xiàn)雌激素分泌減少的現(xiàn)象。如果體內(nèi)雌激素過低，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌的紊亂，以及人體的早衰，可以適當?shù)难a充一些食物來增加體內(nèi)的雌性激素。
例如：常吃的豆制品、大豆、豆腐中都含有大豆異黃酮，大豆異黃酮就具有調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的功效。同時還可以吃一些核桃、花生、腰果等堅果類食物，這些食物中也具有可以調(diào)節(jié)女性激素分泌的作用。而且還可以多攝入一些富含維生素C的食物，也具有抗衰老和保護女性卵巢的功能。
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