午睡會分泌生長激素嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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常規(guī)情況下一般午睡很少分泌生長激素。生長激素在兒童以及青少年生長發(fā)育期，可能會出現(xiàn)生長激素分泌增多的現(xiàn)象。如果是中老年人，生長激素分泌是非常少的。
在生長發(fā)育期的人，一般夜間深度睡眠會分泌生長激素。平時精神壓力大，經(jīng)常熬夜，不能保證充足的睡眠，一般生長激素分泌的比較少。建議平時情緒放松，多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，有利于生長激素分泌。
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