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黃海鳳 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：內(nèi)分泌的常見病
促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌方法如下：
1、早睡：晚上11點(diǎn)，垂體開始釋放生長(zhǎng)激素，應(yīng)在9-10點(diǎn)入睡，才能保證垂體分泌足夠量的生長(zhǎng)激素。
2、深睡眠：生長(zhǎng)激素通常是在深睡眠時(shí)分泌，夜間深睡眠時(shí)間長(zhǎng)有利于垂體分泌生長(zhǎng)激素，可以加強(qiáng)臥室隔音，注意避光，保證深睡眠的質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)。
3、多運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)有助于骨骼肌肉利用生長(zhǎng)激素，打籃球、跑步、跳繩都是利于長(zhǎng)高長(zhǎng)壯的運(yùn)動(dòng)。
4、營(yíng)養(yǎng)均衡：骨骼肌肉的發(fā)展需要豐富的鈣和蛋白質(zhì)，在保持營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，應(yīng)多喝牛奶、吃瘦肉等，同時(shí)也要保證蔬菜水果、礦物質(zhì)和維生素的攝入。
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如何促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌
黃海鳳 主治醫(yī)師
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打生長(zhǎng)激素個(gè)子能長(zhǎng)高嗎
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小孩生長(zhǎng)激素分泌時(shí)間
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怎樣促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌
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生長(zhǎng)激素由什么分泌
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生長(zhǎng)激素過多
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生長(zhǎng)激素分泌異常的影響
生長(zhǎng)激素是人體生長(zhǎng)發(fā)育過程中十分重要的激素，具有代謝調(diào)理，促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)免疫，抗衰老，促進(jìn)精子的形成以及排卵等作用。生長(zhǎng)激素的分泌過程存在著分級(jí)調(diào)節(jié)與反饋調(diào)節(jié)，其化學(xué)本質(zhì)是多肽類與蛋白質(zhì)。 詳細(xì)»
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生長(zhǎng)激素怎么查詢
生長(zhǎng)激素的分泌主要與睡眠有重要的關(guān)系。大腦有個(gè)部位叫垂體，主要分泌生長(zhǎng)激素，管理人體的生長(zhǎng)發(fā)育。但是生長(zhǎng)激素并不是24小時(shí)都在分泌，因?yàn)槟挲g的不同分泌量也不同。剛出生的嬰兒，每天24小時(shí)都會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。從兒童時(shí)期開始，... 詳細(xì)»
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生長(zhǎng)激素的作用
生長(zhǎng)激素是指腦垂體前葉分泌的肽類激素，是人體內(nèi)對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)起到關(guān)鍵性作用的激素。生長(zhǎng)激素的生理功能是促進(jìn)機(jī)體蛋白質(zhì)合成和機(jī)體合成代謝，起到脂肪的分解作用，最主要的功能是刺激骨骺軟骨和骨關(guān)節(jié)軟骨的生長(zhǎng)。在人體青春期階段，生長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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如何刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素
刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素的一個(gè)安全且方便的方法是保證充足的高質(zhì)量睡眠，這是因?yàn)榇贵w在晚上12點(diǎn)至1點(diǎn)左右是相對(duì)活動(dòng)的狀態(tài)，所以保持高質(zhì)量睡眠可以有效的保證垂體功能。且在睡覺的過程中垂體會(huì)分泌多種激素，其中還包括生長(zhǎng)激素，這... 詳細(xì)»
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生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)
生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)是用來判斷生長(zhǎng)激素的儲(chǔ)備功能正常與否的試驗(yàn)，是用鹽酸精氨酸去刺激生長(zhǎng)激素的分泌，檢驗(yàn)生長(zhǎng)激素的分泌狀況。生長(zhǎng)激素能否正常分泌對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有很重要的意義。 詳細(xì)»
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