糖尿病可以吃的食物和水果有哪些
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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得了糖尿病以后，并不是什么都不能吃，而是要限制每天進(jìn)食的總熱量。在熱量固定的前提下，盡量選擇升糖指數(shù)比較低的食物和水果，特別是各種青菜、蔬菜和五谷雜糧類的食物，都是糖尿病比較適合的飲食。水果方面，在血糖控制良好的情況下，可以選擇草莓、柚子、西瓜、獼猴桃等含糖量比較低的水果攝入。
糖尿病患者一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，吃東西要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，不要吸煙飲酒。一定要嚴(yán)格的控制體重，避免肥胖。
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