吃什么眼睛黑又亮
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李思媛 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 眼科
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要讓自己的眼睛又黑又亮，那首先要進(jìn)行合理的飲食，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。對(duì)眼睛好的食物也有很多，比如富含有維生素A的食物，像一些動(dòng)物的肝臟、豆制品，可能都含有大量的豐富的維生素A，在蔬菜類(lèi)，主要是玉米、菠菜，還有一些紫甘藍(lán)。
這些東西在身體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為葉黃素。合理搭配的情況下，還要攝入一定的B族維生素，它可以保護(hù)我們的角膜。
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山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
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