標(biāo)準(zhǔn)月子餐一天吃幾頓
坐月子期內(nèi)通常能夠分配成六餐，一日三餐后都各自加一頓飯。剛生完寶寶坐月子的餐食是很重要的，也就是我們所說的月子餐。月子餐是為了產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)好身體，強(qiáng)健體質(zhì)，增加抵抗力，為寶寶提供更好的營養(yǎng)。
1.祛惡露、祛風(fēng)寒，可以吃些補(bǔ)血的食物，如豬肝、紅棗等食物。2.媽媽要給自己身體足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，可以吃豬腰、豬腳，薏米等。3.要注意氣血的補(bǔ)足，可以喝高湯吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。4.葷素搭配，平衡身體所需營養(yǎng)，清淡飲食。
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