孕后期怎么控制體重又不影響胎兒
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在女性懷孕期間，是需要補(bǔ)充各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，這個(gè)時(shí)候女性的胃口也會(huì)變大，所以也就造成了體重上升的情況發(fā)生。如果在懷孕期間體重增長(zhǎng)過(guò)快，很可能會(huì)對(duì)分娩造成一定不良的影響。
女性在懷孕期間，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，平?？梢陨⑸⒉剑蛘咦鲆恍┰袐D瑜伽較為溫和的運(yùn)動(dòng)，這樣有助于孕婦控制當(dāng)前的體重。同時(shí)在飲食方面也要少吃一些過(guò)于油膩的食物，盡量減少糖分的吸收，這樣可以在控制體重的情況下，不影響胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。
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