孕中期控制體重的治療方法
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性在孕期控制體重應(yīng)該注意的是，每天的食物要符合高蛋白質(zhì)和低卡路里的原則。比如女性可以經(jīng)常吃牛奶和奶制品，豆制品中也是含有非常高的蛋白質(zhì)，這些食物的卡路里都是比較低的，可以起到控制體重的效果。
孕婦必要的營養(yǎng)應(yīng)該由正餐吸收，懷孕的女性應(yīng)該減少零食的次數(shù)，最好將零食當(dāng)作正餐的一部分，但是并不能完全取代。懷孕期間不應(yīng)該節(jié)食，每天都應(yīng)該食用較多有營養(yǎng)的食物，否則胎兒可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。女性應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，規(guī)律作息，對自己的身體和胎兒都比較有好處。
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