山藥含糖高嗎,糖尿病能不能吃
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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山藥含糖量屬于比較高的，它主要的成分是淀粉，容易被人體吸收，引起血糖波動。糖尿病患者可以吃山藥，但是需要限量。
得了糖尿病以后，一定要合理的規(guī)劃飲食，先計算出每個人每天需要攝入的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量保證三大營養(yǎng)物質都要攝入。碳水化合物占每天總熱量的50%，山藥主要為人體提供碳水化合物。飲食控制的同時，血糖高的人一定要配合運動鍛煉，把多余的熱量消耗出去，推進戶外有氧運動。
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