快走后如何小腿不粗
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果想要進(jìn)行快走來(lái)進(jìn)行減肥，建議患者在快走之后一定要對(duì)小腿的肌肉進(jìn)行拉伸和按摩，可以很好的降低這種小腿變很粗的情況。
建議患者要予以重視，在進(jìn)行完這種快走之后，要對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行拉伸。可以將一只腿抬高放置在單杠上，然后身體向前傾，這樣可以起到很好的壓腿作用，也就是可以很好的來(lái)拉伸自己的小腿肌肉，從而可以使小腿不變粗。
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