筋膜槍可以消除小腿肌肉嗎
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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筋膜槍是不能起到有效消除小腿肌肉的情況。 筋膜槍主要是可以起到緩解肌肉疲勞、筋膜痙攣緊張、松解局部黏連及結(jié)節(jié)等，促進(jìn)肌肉放松及改善局部疼痛癥狀的作用，有效減輕劇烈運(yùn)動后肌肉出現(xiàn)疲勞及不適感等情況。
日常要消除小腿肌肉，建議先進(jìn)一步減掉小腿的脂肪組織后，再進(jìn)行減掉小腿肌肉狀態(tài)，通過一系列的方法來減少小腿的肌肉。每天堅持適當(dāng)進(jìn)行揉捏小腿肌肉、進(jìn)行上下按摩、進(jìn)行壓腿的運(yùn)動、拉伸肌肉等，進(jìn)一步起到有效消除小腿肌肉的情況。
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